익산시가 시민들의 건강한 수면 습관 형성과 정신건강 증진을 돕기 위해 온라인 캠페인을 마련했다.

익산시정신건강복지센터는 11일부터 오는 29일까지 '오늘도 잠 못 드는 당신에게'를 주제로 시민 참여형 정신건강 캠페인을 운영한다.

이번 캠페인은 무더위와 열대야로 수면의 질이 떨어지기 쉬운 여름철을 맞아 수면 건강의 중요성을 알리고 건강한 생활 습관 형성을 돕기 위해 마련됐다.

수면장애는 단순한 피로감을 넘어 집중력 저하와 스트레스 증가, 우울·불안 등 정신건강에도 영향을 미칠 수 있다. 이에 센터는 수면장애의 증상과 원인, 건강한 수면 습관, 관리 방법 등에 대한 정보를 제공할 예정이다.

참여는 익산시정신건강복지센터 누리집에 게시된 큐알(QR)코드를 통해 가능하다. 참가자는 카드뉴스를 확인한 뒤 수면장애 관련 퀴즈를 풀고 건강한 수면 습관 실천 방법을 작성하면 된다.

익산시민 누구나 참여할 수 있으며, 정답자 가운데 80명을 추첨해 소정의 상품을 제공한다. 당첨자는 다음 달 1일 개별 안내와 함께 센터 누리집에 게시될 예정이다. 더욱 자세한 내용은 익산시정신건강복지센터(063-841-4235)로 문의하면 된다.

양찬모 익산시정신건강복지센터장은 "건강한 수면은 신체 건강뿐 아니라 정신건강을 지키는 중요한 생활 습관"이라며 "이번 캠페인을 통해 시민들이 올바른 수면 관리 방법을 익히고 일상 속에서 실천하는 계기가 되길 바란다"고 말했다.