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익산시 동부건강생활지원센터, 순환운동 교실 운영

多 이로운 건강운동 프로그램,‘근육짱짱 플러스교실’12주간 실시

등록일 2020년08월04일 13시40분 트위터로 보내기 싸이월드 공감 네이버 밴드 공유


 

익산시 동부건강생활지원센터는 관할지역 주민(금마면, 왕궁면, 팔봉동)의 건강생활 실천을 위해 근육짱짱 플러스교실을 주2회씩 총12주 운영한다.

 

근육짱짱 플러스교실은 12명씩 두 팀(동부팀, 건강팀)으로 운영되고 있으며 스트레칭, 유산소운동, 유연성 및 근력운동, 에어보드 및 소도구 운동 등을 활용한 순환 운동으로 1시간 30분씩 진행된다.

 

생활스포츠지도사가 개인별 건강위험요소를 파악하여 맞춤형 운동 프로그램을 제공하고 운동기구 사용방법 및 근력운동 방법, 정확한 스트레칭 방법 등 다양한 건강정보를 제공하고 있다.

 

또한 센터 건강관리팀이 회원들을 대상으로 프로그램 운영 전·후 기초건강검사(혈압, 혈당), 기초체력 및 체성분을 측정해 측정된 데이터를 통해 개인별 체지방 감소 및 체성분 변화과정을 함께하고 있다.

 

한명란 보건소장은“생활 속 거리두기 수칙을 준수하면서 체계적이고 다양한 건강 운동 프로그램을 통해 지역주민이 건강생활을 실천하는 데 많은 도움이 되길 바란다”며“앞으로도 다양한 건강증진프로그램 개발 및 운영을 통해 주민들의 건강행동 실천을 위한 환경조성에 힘쓰겠다”고 덧붙였다.

 

 
김은영 기자 이기자의 다른뉴스
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